さて、緊急事態宣言で駅前の商業施設もほぼお休み。いわんや・・・というところで、この連休は毎日散歩をすることにしました。そう、もちろんスポーツジムもお休みなんですよね。。 この2日間は近所の味の素スタジアムまで足を向けてみました。とは言っても…

今年の目標「400万歩歩く」の進捗確認。 4月の結果は・・・ 367,023歩！ 平均だと1日12,234歩。 sky29wind.hatenablog.com 先月より平均歩数は少し増えました。というか、1月よりも多い―4か月の中で2番目に多い月になりました。 う～ん、休日の過ごし方でし…

さて、昨年10月の人間ドックの後から取り組んできたダイエット。当たり前だろ！という感じもしますが、改めて運動も食事も大切だなと「実感」しています。 まず、運動について言えるのは、日々の継続が大切で、運動できなかった日があっても、その次の日は運…

さて、調子に乗って、ガーミンをもう1つ買いました。 今使っているvivosmart4は活動量計という感じなのですが、「時計」タイプのスマートウォッチがほしいなぁと思って。ただ、どれも盤面が大きすぎる気がしていました。 そこで2月に発売されたのがこのLily…

毎月結果を書いていくのも、これが最後かもしれません、ダイエットの状況。 10月が消えてしまうと、11月と12月はほぼ変化がなかったんだ、と思い知らされます。 3月は1キロ弱落ちた風ですが、実際には2月下旬はリバウンドで締めていて（つまり、グラフ以上に…

今年の目標「400万歩歩く」の進捗確認。 3月の結果は・・・ 368,216歩！ 平均だと1日11,877歩。 sky29wind.hatenablog.com 今年3か月の中では平均が一番少ない月でした。 雨が降った日があったのと、仕事上早く行くためバスに乗った日が数日あったからでしょ…

さて3月になりましたので、再びダイエットの進捗状況です。 目標が先月から動いているので、少し分かりにくいですが・・・。 3か月で2キロ減ペースだったのが、1か月1キロ減ペースになりました。 2月も引き続き在宅勤務で、カロリーコントロールしながら、着…

今年の目標「400万歩歩く」の進捗確認。 2月の結果は・・・ 349,768歩！ 平均だと1日12,491歩。なぜか1月からは増えました。祝日があったのと、終盤、少し在宅勤務が多かったからかな？ ということで、これで年間は725,846歩。残りは3,274,154歩になりました…

先日少し書きましたが、ダイエットの一環で食事管理アプリを始めました。そろそろリバウンドが怖くなって・・・。 正直、分量をそこまで正確に記録できるわけではないので、目安程度に考えていますが。というのも、登録候補が、コンビニの商品は充実している…

さて、最近、「歩く」ことにハマっている感のある私ですが、そもそもなぜ歩こうと思ったのか。 職場でウォーキングイベントがあったから？スマートウォッチを手に入れたから？ それもありますが、実は1つ大きな出来事がありました。 昨年の人間ドックで自己…

さて、年始に立てました「400万歩歩く」という目標。せっかくなので、振り返ってみることにしました。 1月の結果は・・・ 376,078歩！ 平均だと1日12,131歩ということになりますね。在宅勤務もあった中、これは結構よくできた方ではないでしょうか。まぁ年始…

さて、10月の人間ドックから、心を入れかえて取り組んできたダイエット。現在の状況はこんな感じです。 体重（赤）と基礎代謝（黄） うちの体重計はパナソニックなので、パナソニックのアプリの画面ですが・・・赤が体重で、太い罫線と太い罫線の間が2キロ。…

先日、消費カロリーがよく分からない、と書きましたが・・・おそらく、タイトルのとおり「心拍数」が関係しているのではないか、と。 sky29wind.hatenablog.com お正月明け、普通に出勤したんですが、なんと初めてガーミンの消費カロリーが1000キロカロリー…

さて、先日少し触れた在宅勤務のボディーバッテリー。一体どうなっているのか、比較してみました。 sky29wind.hatenablog.com 分かりやすいように、バッテリー満タンからスタートしている休み明け同士で比べてみます。 まずは、在宅勤務の場合。 在宅勤務のB…

さて、ガーミンを使い始めて1か月半。しかし、未だにガーミンとGoogleFitの歩数が一致しない問題は続いています。 sky29wind.hatenablog.com 最初、やっちゃたな、と思ったのがGoogleFitの「アクティビティの記録」をオンにしていたこと。これだと、Googleは…

さて、以前記事を書いたボディーバッテリー機能。使い込んでいくなかで、「こういうときに回復するらしい」というのが分かってきました。 まずは昼寝。ただ、これもただ横になっただけではなく、本当にリラックスしていないと休息時間にはカウントされない。…

職場のウォーキングイベントへの注目度が高まりすぎて、最近、終日装着していることが減ってきましたガーミンのスマートウォッチ。スマホで歩数計測している人と比べれば、スマホを持っていない時間の分、高めに出ますからね。「何しているの？」と言われる…

10月から11月にかけて、職場のウォーキングイベントが行われています。チーム対抗で、毎日の歩数の合計を1か月間にわたって競い合うというものなのですが、この歩数計アプリ（みたいなもの）に歩数を連携できるのはAndroidセンサーもしくはGoogle Fitとなっ…

ということで、予告のとおり、ガーミンのスマートウォッチを購入した私です。 で、気になっていたボディバッテリー機能です。 これがですね、しっくり来るような来ないような・・・。 確かに「消費」は自分自身の疲労度と合っているような気がします。しかし…

さて、先日人間ドックに行ってきました。 コロナ禍で太っているのは明らか。もうしばらく体重計に乗っていない・・・ 見事、自己最高記録を樹立。 正直、自己最高（前年差＋3キロ）に並ぶくらいかな、と思っていたのですが、さらに＋3キロ。見たこともない数…

先日、久しぶりにスポーツジムに行ってきました。最後に行ったのが2月末だったので、実に6ヵ月お休みしていたことになります。 おそらく、ジム自体がお休みしていたのが3ヵ月弱。2ヵ月ちょっとは自主的なお休みというか、ここ最近は何となくチャンスを逃して…

私、このブログで「気になる」と書いたものは、大体入手してしまっているんですが・・・ということで、最近スマートウォッチが気になってきました。 スマートウォッチと言ってもいろいろありますが、その中でも気になっているのが、ガーミンのスマートウォッ…